【2026最完整科學教學】如何從0打造個人跑步計劃?沒有教練也能進步神速!
2026-01-08 · 傑哥, 香港中文大學-運動醫學碩士 · Instagram/Threads: @kitgordont
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2026-01-01 · 傑哥, 香港中文大學-運動醫學碩士 · Instagram/Threads: @kitgordont
沒有教練也能變強：Borg RPE 體感強度量表實戰教學（附網站自動計算負荷）
2026-01-04 · 傑哥, 香港中文大學-運動醫學碩士 · Instagram/Threads: @kitgordont
